حذر المعالج النفسي الدكتور عبدالله الوايلي من أن الجلوس في المنزل لفترات طويلة قد يسبب العديد من المشكلات النفسية، موضحًا أن “الجلوس في البيت لفترة طويلة قد يسبب التوتر والقلق والإحباط واضطراب النوم وقد يصل الأمر إلى متلازمة الخوف”.

الوايلي: العزلة قد تزيد القلق حتى عند الاغتراب

وأوضح الوايلي أن العزلة لا تقتصر على البقاء في المنزل فقط، بل إن الشعور بالعزلة المجتمعية، كما قد يحدث مع المبتعثين أو العاملين في الخارج، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى القلق والاكتئاب، مؤكدًا أن “عملية العزلة بالدرجة الأولى تؤدي القلق والتوتر ”.

وأشار إلى أن العزلة لفترات طويلة قد تتسبب في ضغط نفسي مستمر، وقد تؤدي إلى ما يعرف بمتلازمة الخوف، موضحًا أن “ممكن يسبب ما يسمى بمتلازمة الخوخ وبالتالي يفضل عملية العزلة على أنه يطلع”.

وشدد الوايلي على ضرورة تحقيق توازن نفسي وجسدي من خلال النوم والتغذية والرياضة، مبينًا أن “الإنسان يكون عنده عمليات موازنة نفسية جسدية ذهنية ”، مؤكدًا أن تنظيم أسلوب الحياة يساعد في تجنب الشعور بالوحدة النفسية.