أكد الدكتور عبد الله العنزي، قائد مسار الجهاز الهضمي والكبد في تجمع الرياض الصحي الثالث، أهمية اتباع نمط حياة صحي لمرضى القولون العصبي، قائلًا: ” ننصح مصابي القولون العصبي بالنوم المنتظم، وممارسة الرياضة واختيار التغذية بعناية”، مشيرًا إلى أن “التعامل مع الحالة يعتمد بشكل أساسي على التشخيص الصحيح” .

وأوضح العنزي أن الخطوة الأولى تبدأ من مراجعة الطبيب المختص، مضيفًا: “الحصول على التشخيص الصحيح عن طريق الطبيب المختص بأمراض الجهاز الهضمي أمر ضروري لتحديد الحالة بدقة”.

وحذر من تجاهل بعض العلامات، موضحًا: ” هناك أعراض تستدعي مراجعة الطبيب بشكل عاجل مثل ظهور الأعراض بعد سن 45 عامًا”، إلى جانب “خروج الدم مع الإخراج، نزول وزن حاد، ووجود فقر دم”، مؤكدًا: “هذه المؤشرات لا يجب إهمالها وتستوجب تقييمًا طبيًا فوريًا” .

وشدد على أهمية الالتزام بالتوجيهات الطبية، قائلًا: “اتباع النصائح من الأطباء أو أخصائيي التغذية يساعد في تقليل أعراض القولون العصبي”، مضيفًا : “اختيار نوعية الأكل المناسبة وتجنب الأطعمة المسببة للأعراض أمر مهم جدًا”، إلى جانب “ممارسة الرياضة بانتظام والنوم المنتظم وممارسة أي نشاط أو هواية لتقليل الضغوط النفسية “.