أوضحت الدكتور إجلال الجلالي استشارية التغذية العلاجية بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبعيدة عن منتجات الألبان.

وقالت في خلال مداخلة على برنامج “صباح السعودية “: أن كل أنواع الخضراوات تحتوي على الكالسيوم، كما يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم”، لافتة أن أفضل نوع يعطي الكالسيوم هو اللوز الحلو .

وأضافت” الجلالي “:” أن حليب الجمال يوجد به نسبة عالية أيضًا من الكالسيوم، حيث أن نسبة الكالسيوم به 295 إلى 300 مل جرام “.

وأفادت بأن الإنسان يحتاج الكالسيوم حتى وهو جنين برحم الأم ، مُشيرة إلى أن الاحتياجات تختلف على حسب العمر فلكل عمر نسبة معينة من الكالسيوم يحتاجها الجسم

#صباح_السعودية | أطعمة غنيّة بالكالسيوم بعيدة عن منتجات الألبان، د. إجلال الجلالي – استشارية التغذية العلاجية. #قناة_السعودية pic.twitter.com/5ci2aI0cqc

— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) May 12, 2022

#صباح_السعودية | كيف تعرف احتياج جسمك من الكالسيوم؟ د. إجلال الجلالي – استشارية التغذية العلاجية

pic.twitter.com/NiF8ubHnbt

— قناة السعودية (@saudiatv) May 12, 2022

استشارية تغذية

استشارية تغذية توضح أطعمة غنيّة بالكالسيوم بعيدة عن منتجات الألبان ” فيديو”

استشارية تغذية تحذر من تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة

أخر الأخبار