7 نصائح تقيك من جلطات القلب والدماغ
منذ 3 سنة02004
أميرة خالد
وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، 7 نصائح لوقاية الإنسان من جلطات القلب والدماغ.
ونصح بالحمية من خلال تقليل الملح، وتكثير الخضروات والفواكه وعدم الإسراف في تناول الدهون، وعدم التدخين، والتحكم بالضغط والسكري.
كما نصح بالتحكم بالكوليسترول، والابتعاد عن السمنة، وممارسة الرياضة اليومية، والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية والاجتماعية.
