أوضح الأستاذ وعالم الأبحاث الطبية فهد الخضيري أن مقاومة الأنسولين ترتبط بعدد من العوامل المرتبطة بنمط الحياة ، مشيرًا إلى أن تعديل العادات اليومية قد يسهم في الحد منها.

وقال الخضيري إن من أبرز أسباب مقاومة الأنسولين الإكثار من تناول السكريات والحلويات ، والسمنة، إلى جانب الكسل والخمول وقلة النشاط البدني .

وأضاف أن التغلب على مقاومة الأنسولين يعتمد على مجموعة من الخطوات، تشمل الصوم أو الامتناع عن الطعام لعدة ساعات، مع الحرص على شرب الماء، وتقليل السكريات والنشويات والحلويات إلى أدنى حد ممكن.

كما أوصى بممارسة المشي والرياضة بشكل منتظم، والعمل على خفض الوزن، مؤكدًا أن هذه الإجراءات تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين.