سلط بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني محمد الأحمدي الضوء على نتائج دراسة حديثة أشارت إلى أن المشي حافي القدمين لمدة 40 دقيقة ، أربعة أيام أسبوعيًا على مدار 12 أسبوعًا، قد يسهم في تحسين الوظائف الإدراكية والمزاج، خاصة لدى المراهقين.

وقال الأحمدي : “الدراسة أجريت لمدة 12 أسبوعًا، بواقع 40 دقيقة للمشي حافي القدمين ، أربعة أيام في الأسبوع، وأظهرت تحسنًا في الوظائف الإدراكية لدى المراهقين” .

وأضاف: “بعض الدراسات تشير أيضًا إلى أن المشي حافي القدمين يحسن المزاج، ويساعد على تحسين ضربات القلب، كما قد يسهم في تحسين الحالة الصحية لدى بعض المصابين بأمراض القلب”.

وأكد الأحمدي: “الشرط الأساسي أن تكون البيئة آمنة، وإذا لم تكن كذلك فيجب الابتعاد عنها، كما ينبغي على من لديهم مشكلات صحية توخي الحذر”.

وأشار إلى أن المشي حافي القدمين يعزز قوة القدمين والأوتار والعضلات، مبينًا أن اختيار الحذاء المناسب لا يقل أهمية ، قائلاً: “يفضل شراء الحذاء بعد الظهر أو مساءً، لأن حجم القدم يتغير خلال اليوم ويكون أكبر مقارنة بفترة الصباح”.