أكد جابر القحطاني أن الصحة الجيدة للإنسان ترتبط بشكل وثيق بعدة عناصر غذائية أساسية ، إلى جانب نمط الحياة الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.

وأوضح القحطاني عبر حسابه بمنصه إكس : “الصحة الجيدة للإنسان ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية والإنزيمات ومضادات الأكسدة والفلافونيدات ، ومن الأفضل الحصول عليها من الغذاء مباشرة أو من خلال المكملات” ، مضيفاً: “الممارسة المستمرة للرياضة لها أثر كبير في الحفاظ على الصحة”.

وبين القحطاني: ” لكل مرحلة من حياة الإنسان هناك أنواع من الأغذية تناسب تلك المرحلة، فكلما تقدم الإنسان في العمر يجب عليه التقليل من تناول الدهون والسكريات والتركيز أكثر على الخضروات والفواكه”.

واختتم قائلاً:” إن نمط الحياة الذي يتكون من غذاء متوازن صحي وممارسة الرياضة والحصول على القدر الكافي من النوم من الأسباب الكفيلة بإذن الله للحفاظ على الصحة”.