أكدت دراسات علمية أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد في حماية الكلى من تكوّن الحصوات.

وتساهم ممارسة التمارين في تنظيم مستوى الكالسيوم في الجسم، وتحسّين عملية التمثيل الغذائي في الحفاظ على وزن صحي.

كما أكدت الدراسات أن الرياضة تعزز تدفق الدم إلى الكلى، وتشجع على شرب الماء بشكل كافٍ.