أكد استشاري الطب الباطني والأورام الدكتور رضا بخش أن كسر الصيام قبل إكمال 16 ساعة ينهي الحالة الصيامية، موضحاً: “بمجرد كسر الصيام قبل إكمال 16 ساعة.. انتهت الحالة الصيامية” .

وأشار بخش عبر حسابه بمنصه إكس، إلى أن الجسم يعود إلى نقطة البداية بعد تناول الطعام ، قائلاً: “تريد أن تبدأ صيام جديد.. تصبح الساعة صفر بعد آخر لقمة وتبدأ العد من جديد”.

ونوة إلى أهمية تثبيت مواعيد تناول الطعام لتحقيق التزام أعلى، مضيفاً : “أسهل طريقة لتحقيق التزام عالي هي تثبيت نافذة الطعام”.

العلاقة بين الصيام والإمساك

وأوضح أن الصيام لا يعد سبباً مباشراً للإمساك، قائلاً: “الصيام أساساً لا يسبب إمساك.. قد يكون بسبب بعض أنواع الأطعمة مثل البقوليات” .

واختتم بالإشارة إلى إمكانية التعامل مع الإمساك بطرق بسيطة، قائلاً: “لا مانع من أخذ الملينات وقت ساعات الصيام مع ممارسة رياضة خفيفة”.