يعد النوم بشكل جيد وبمدة كافية من الأمور المهمة لصحة الجسم، وهناك أعراض تشير إلى أن الإنسان لم يحصل على ما يكفيه من النوم.

النسيان من علامات الحرمان من النوم

ومن هذا العلامات النوم خلال 5 دقائق فقط من الاستلقاء على السرير، الشعور بالنعاس أو النوم أثناء النهار، خاصة أثناء الأنشطة الهادئة مثل الجلوس في السينما أو القيادة.

وصعوبة النهوض من السرير يوميًا، وتقلبات المزاج، والنسيان، وصعوبة التركيز على المهام، والحاجة إلى استخدام المنبّه للاستيقاظ في الموعد يوميًا.

كما أن الشعور بالثقل أو التشوش الذهني عند الاستيقاظ صباحًا أو خلال اليوم من الأعراض التي تدل أيضا على أن الفرد لم يحصل على قسط كاف من النوم.