عادات يومية تضر بصحة القلب

أطلق خبراء في أمراض القلب والصحة العامة، تحذيرًا من عادات يومية شائعة قد تلحق أضرارا خطيرة بصحة القلب، مؤكدين أن الاستهانة بها ترفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، حتى لدى فئات عمرية أصغر مما كان شائعا في السابق.

وكشف أطباء القلب أن الملح عنصر «خفي» في كثير من الأنظمة الغذائية الحديثة، إذ يوجد بكثرة في الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة والصلصات، فيما يقول اختصاصي أمراض القلب الدكتور نيلاي شاه إن معظم البالغين يستهلكون كميات تفوق الحاجة اليومية من الصوديوم، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، أحد أبرز عوامل الخطر لأمراض القلب.

وأكد المختصون، أن قلة الحركة أصبحت من أبرز مهددات القلب؛ حيث ذكر الدكتور براين داوني أن نمط الحياة الخامل يساهم في زيادة الوزن وارتفاع الضغط والسكري، لافتا إلى أن «الجلوس هو التدخين الجديد»، في إشارة إلى خطورته المتنامية، إلى جانب عادة استخدام الهواتف الذكية قبل النوم.