تناول أوميغا-3 يوميًا.. نتائج غير متوقعة على سكر الدم

لا تزال فعالية مكملات أوميغا-3 في ضبط مستويات السكر في الدم محل جدل علمي، في ظل نتائج متباينة لدراسات بحثت دورها لدى المصابين بمرض السكري وغير المصابين به .

اضطراب الأنسولين السبب الرئيسي لارتفاع السكر

ويحدث ارتفاع سكر الدم عادة نتيجة اضطراب في إنتاج الأنسولين أو ضعف استجابة الجسم له، ما يجعل مرض السكري من الحالات المزمنة التي تتطلب متابعة دقيقة .

 وفي هذا السياق، توجهت أبحاث علمية إلى دراسة فوائد أوميغا-3، وهي دهون تتوافر في زيت السمك وبعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونة والماكريل، وتعرف بخصائصها المضادة للالتهابات .

ووفقاً لموقع "فري ويل هيلث"، لا تزال نتائج الدراسات العلمية حول تأثير تناول مكملات أوميغا-3 بشكل يومي على مستويات الغلوكوز في الدم غير حاسمة، إذ أظهرت تباينًا واضحًا في النتائج .

فقد كشفت دراسة نُشرت عام 2022، اعتمدت على تحليل 30 تجربة عشوائية مضبوطة شملت مصابين وغير مصابين بالسكري، أن تناول مكملات أوميغا-3 ارتبط بانخفاض ملحوظ في مستويات سكر الدم الصائم .

في المقابل، أظهرت دراسة أخرى أُجريت عام 2020، استعرضت 12 تجربة عشوائية مضبوطة شملت أكثر من 800 مريض بالسكري من النوع الثاني، أن مكملات أوميغا-3 لم تُحدث تأثيرًا واضحًا على مستويات السكر في الدم.

كما توصلت دراسة موسعة نشرت عام 2019، حللت نتائج 83 تجربة عشوائية مضبوطة شملت أكثر من 120 ألف مشارك، إلى أن زيادة استهلاك أوميغا-3 سواء عبر المكملات أو من خلال الغذاء، كان تأثيرها محدودًا أو شبه معدوم على مستويات الغلوكوز، على مدار فترة متابعة قاربت ثلاث سنوات .

تحذير طبي قبل استخدام المكملات

وينصح مختصون باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات أوميغا-3، لتجنب أي تفاعلات دوائية محتملة .