3 أسباب تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم ..فيديو
منذ 10 شهر03622
مشاركة
أميرة خالد
كشف علي الحداد، أخصائي تغذية علاجية، عن أسباب شعور الشخص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وذلك على الرغم من النوم لعدد ساعات كافية.
وقال الحداد في فيديو: "السبب الأول هو السمنة. إذا كنت تعاني من السمنة، فقد تشعر بالاختناق أثناء النوم وكثرة الشخير وعدم القدرة على النوم المريح ليلاً".
وتابع الحداد: "السبب الثاني هو كثرة التفكير. إذا كنت تعاني من فرط التفكير أو مشاكل أو ضغوط نفسية، يصبح النوم صعبًا وتستيقظ كثيرًا أثناء نومك ولا تنام بشكل جيد حتى لو كانت ساعات نومك طويلة".
وأوضح الأخصائي السبب الثالث وهو تناول المنبهات بكثرة مثل الشاي والقهوة والقهوة العربية وغيرها، فكثرة المنبهات تجعل النوم صعبًا.
