4 علامات بالقدمين تدل على ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم

يعد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، قد لا تظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين، لذا يطلق عليه اسم «القاتل الصامت» .

ويتسبب رفع مستوى الكوليسترول في تضييق الشرايين، ومن ثم منع إمدادات الدم الحيوية إلى أعضاء الجسم، وعندما تحدث هذه العملية في ساقيك، فإنها تسمى بـ "مرض الشرايين المحيطي .

وهناك بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ، خاصة عند رفع القدمين .

وتشمل هذه العلامات :-

- ألم في القدمين أو ربلة الساق في أثناء الاستلقاء أو في الليل . - ضعف العضلات القدمين . - تقرحات أو جروح في أصابع القدمين . - تساقط الشعر من أصابع القدمين أو الساقين.

وتعد أفضل طريقة لمنع خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي وغيره من مضاعفات ارتفاع نسبة الكوليسترول هي إجراء فحص الدم ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفاكهة ، وتناول الشوفان والشعير والحبوب الكاملة الأخرى فكلها مصادر جيدة للألياف القابلة للذوبان ، الإقلاع عن التدخين ، ممارسة الرياضة بانتظام .