التفاؤل يحسن جودة النوم

كشفت دراسة حديثة أن الأفراد الذين يمتلكون نظرة متفائلة يميلون إلى الحصول على نوعية نوم أفضل دون أرق.

ولفتت الدراسة إلى أن أولئك الذين يمتلكون نظرة متفائلة لديهم القدرة على تجربة فترات نوم أطول دون انقطاع.

وأكد خبراء النوم أن الحصول على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم كل ليلة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة.