6 فوائد لمزاولة النشاط البدني المنتظم لكبار السن

نصح المجلس الصحي السعودي كبار السن بالحرص على ممارسة النشاط البدني باستمرار لما له من فوائد صحية ونفسية عديدة.

وكشف المجلس عبر إنفوجرافيك بحسابه في تويتر عن 6 فوائد للاستمرار على ممارسة النشاط البدني المنتظم لكبار السن، وهي: تقوية العظام والعضلات للشخص، ومساعدة المسن على التوازن، ثم بعث روح السعادة والراحة عليه والحد من مشكلات الاكتئاب التي قد يتعرضون لها.

بالإضافة إلى رفع مستوى الطاقة لدى المسن الذي يمارس نشاطًا بدنيًا بانتظام، كما يساعده على تحفيز وتقوية الذاكرة ويحسن من مستوى قدراته العقلية، والحد - بإذن الله - من التعرض لبعض الأمراض مثل: القلب والجلطات وبعض أنواع السرطان.