مخاطر تناول جرعات مكثفة من "أوميغا 3" على الصحة

أوضحت الدكتورة والخبيرة الصحية الروسية، إيلينا ماليشيفا، كمية أحماض "أوميغا 3" الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تضر بالصحة.

وقالت الخبيرة الروسية إن "تناول أكثر من غرام واحد من هذه المواد في اليوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب"، مبينة أن "الدراسة الأخيرة بشأن هذا الموضوع كشفت أن استخدام أوميغا 3 بجرعة تزيد عن غرام في اليوم يؤدي إلى الإصابة بالرجفان الأذيني".

وأضاق ماليشيفا أنه من الأفضل تناول القليل من الأطعمة الغنية بأوميغا 3، حيث لا يمكن الحصول على جرعة زائدة من أوميغا 3 إلا باستخدام مكملات خاصة.

ونصحت الخبيرة المواطنين الذين يتناولون المكملات الغذائية بالانتباه إلى عدد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الكبسولات، معتبرة أن غراما واحدا هو كمية جيدة ومناسبة.