الصيام المتقطع أسرع طريقة لحرق دهون البطن

كشفت دراسات أمريكية جديدة عن أسرع طريقة لحرق دهون البطن، بشكل اكبر من الحرق الناتج عن خفض السعرات الحرارية فضلا عن الحفاظ على عضلات الجسم مشدودة.

أشارت الدراسات طبقا لموقع " انسايدر الأمريكي" إلى أن تناول البروتين بشكل يومي مع اتباع نظام الصيام المتقطع لمدة يوم أو يومين هذا بدوره يساعد بشكل كبير على حرق الدهون وفقدان الوزن.

وقال البروفيسور بول ارسيرو أستاذ الصحة في "سكيدمور كوليدج" : أن الاهتمام بجودة السعرات الحرارية واتباع نظام الصيام المتقطع مع المختوى الجيد للوجبات يعمل على خفض الوزن بشكل سريع وملحوظ.