يميل الكثير من الأشخاص إلى تناول البازلاء حيث أنها تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية وتساعد فى تنظيم السكر و ضغط الدم، لذلك إليك بعض فوائد البازلاء الصحية:

2: فوائد البازلاء للبشرة:

– تحتوي البازلاء أيضًا على بعض العناصر الغذائية التي تجعل البشرة صحية، كما أنها تحتوي على فيتامين ب 6 وفيتامين سي وحمض الفوليك وكل هذه العناصر الغذائية تقلل الالتهاب كما أنه يمنع تلف الجلد من الجذور الحرة.

3: مصدر البروتين:

– تعتبر البازلاء مصدرًا ممتازًا، حيث أنها الخيار الأفضل لمن يعتمدون على البروتينات النباتية فقط، بالإضافة إلى أن كمية الألياف في البازلاء جيدة أيضًا وهذا هو السبب الذي يجعل أولئك الذين لا يتناولون البروتين الحيواني يحصلون على ما يكفي من البروتين عن طريق تناول البازلاء.

4: إبقاء الكوليسترول تحت السيطرة:

تبقى السيطرة على الكوليسترول عن طريق تناول البازلاء، حيث أنها غنية بعنصر يسمى النياسين، حيث يمنع هذا العنصر أيضًا تكوين الدهون الثلاثية البازلاء.

مصدر البروتين

فوائد صحية مدهشة للبازلاء

أخر الأخبار

زلزال عنيف يضرب تركيا.. فيديو

‎حامل تضع مولودها في حافلة نقل عام أمام الجميع .. صور

تعليم الليث يعلن بدء التقديم لشغل وكالات عدد من المدارس للعام الحالي 1446

غياب هيندري عن مواجهة الاتفاق

عبده عطيف: المنتخب السعودي حقل تجارب في عهد مانشيني .. فيديو