شدد الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أن لا يجب أن يحرم الفرد نفسه من الطعام أثناء اتباع الحمية الغذائية.

وقال “الخضيري” عبر حسابه على “تويتر”: “لاتحرم نفسك من الأكل، تناول أي شيء ولكن بكميات قليلة، أهم شيء تنويع الاكل”.

وأشار لضرورة تنويع الأكل بكميات قليلة بين الدهون والبروتين مع عدم المبالغة في الكميات، حيث يتم أخذ كمية بسيطة من مختلف أنواع الأطعمة.

تنويع الأكل