أوصت أخصائية التغذية أناستاسيا ميدفيديفا، بتجنب تناول الفاكهة الاستوائية التي تؤدي إلى زيادة الوزن واضطراب عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، خاصة في الشتاء.

وقالت ميدفيديفا أن “الفاكهة الاستوائية الحلوة تحتوي على كمية قياسية من الغلوكوز والفروكتوز، وفي الشتاء، عندما لا تكون أشعة الشمس كافية، يمكن أن تؤدي الفاكهة الزائدة إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وزيادة في الوزن”.

وأشارت إلى أن معيار تناول الفروكتوز للشخص السليم هو 40 غراما في اليوم، لأنه، على عكس الغلوكوز، ليس مصدرا للطاقة و”يدخل الكبد مباشرة لتقسيمه، تماما مثل الكحول والمواد السامة الأخرى”.

وذكرت أن ” الفركتوز الزائد يتحول إلى دهون، مما يؤدي إلى تدهور أداء الأعضاء وتطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي. كما أن زيادته يمكن أن تحفز إنتاج البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة ويثير تطور تصلب الشرايين ونقصا في البصر بسبب عمليات الغلوكوز والانتفاخ والثقل بعد الأكل والاضطرابات المعدية”.

الفاكهة الاستوائية

مخاطر تناول الفاكهة الاستوائية في فصل الشتاء

أخر الأخبار

رينارد يستقر على بديل ياسر الشهراني في مواجهة اليمن

الاتحاد العماني يتقدم باحتجاج ضد الحكم مهند قاسم

مقتل 12 شخصًا في انفجار مصنع للمتفجرات بتركيا .. فيديو

كانسيلو يظهر بقميص برشلونة ويثير الجدل .. صورة

باحث في الربع الخالي ينفي إشاعات الرمال المتحركة