Slaati

"وزارة الصحة " توضح كيفية تخفيف آلام متلازمة النفق الرسغي

منذ 3 سنة01626
"وزارة الصحة " توضح كيفية تخفيف آلام متلازمة النفق الرسغي

مشاركة

الرياض

أفادت وزارة الصحة بأن متلازمة النفق الرسغي من الحالات التي أصبحت دارجة في العصر الحالي؛ بسبب طبيعة الوظائف، مثل عمل المستشفيات والأعمال المكتبية المعتمدة بشكل كبير.

ونصحت الوزارة بعدة تمارين وتوصيات من العلاج الطبيعي لتخفيف وتجنب المشكلة، منها: - ضم الأصابع ووضع المفصل في وضع استقامة لمدة 5 ثوانٍ من 3 إلى 5 مرات. - ضم الأصابع وتوجيه اليد للأمام وشد الإبهام للخارج لمدة 5 ثوانٍ من 3 إلى 5 مرات.

وشددت على إحكام قبضة اليد لمدة 5 ثوانٍ من 3 إلى 5 مرات، داعية إلى استشارة أخصائي العلاج الطبيعي لتفاصيل أكثر تناسب الحالة.

 

التعليقات ()

مشاركة

أخر الأخبار

WhatsApp Image 2025-10-21 at 12.08.25 AM.jpeg
العلا ينفرد بصدارة دوري يلو بعد فوزه على الدرعية
الرياض
منذ 11 دقيقة
0
1360
WhatsApp Image 2025-10-20 at 11.40.18 PM.jpeg
حمد الله يخضع لجلسة علاج بالبلازما في دبي تمهيدًا لعودته للشباب
الرياض
منذ 19 دقيقة
0
1376
WhatsApp Image 2025-10-20 at 11.22.15 PM.jpeg
يايسله بعد رباعية الغرافة: فخور بردة فعل لاعبي الأهلي
الرياض
منذ 21 دقيقة
0
1374
WhatsApp Image 2025-10-20 at 9.22.47 PM.jpeg
الموارد البشرية: اعتماد بند الأجر بعقد العمل يختصر مراحل التقاضي
الرياض
منذ 21 دقيقة
0
1366
WhatsApp Image 2025-10-20 at 11.41.10 AM (1).jpeg
سكلبترا والفيلر والبوتوكس ثلاث تقنيات تجميلية تعيد الشباب بطرق مختلف
الرياض
منذ 21 دقيقة
0
1366
إعلان
مساحة إعلانية