Slaati

دراسة: القهوة تؤثر على أداء الرياضيين

منذ 8 سنة04622
دراسة: القهوة تؤثر على أداء الرياضيين

مشاركة

نورة الشهري

قالت نتائج دراسة حديثة من جامعة دبلن الأيرلندية : إذا أراد الرياضي الاستفادة من الكافيين لابد أن يتوقف عن تناوله باستمرار.

ونصحت الدراسة الرياضيين على التوقف عن عادة شرب القهوة في الصباح، والحد من تناول أية مشروبات تحتوي على الكافيين في الأوقات الحرة التي لا يمارسون فيها تدريباتهم أو نشطهم الرياضي.

ويرجع سبب ذلك إلى أن تناول مشروبات الكافيين بشكل يومي يضعف حساسية الجسم له، ويقلل من تأثيره المحفّز للأداء.

ووجد فريق البحث أن الرياضيين الذين يتناولون كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا قد انخفض أداؤهم البدني حتى بعد مضغهم لعلكة الكافيين التي تحتوي على جرعة محفّزة للنشاط.

التعليقات ()

مشاركة

أخر الأخبار

WhatsApp Image 2025-10-21 at 2.51.43 AM (1).jpeg
فلاته: الاتحاد قدم مباراة كبيرة والمدرب وظف ديابي وعوار بذكاء  .. فيديو
الرياض
منذ 2 ساعة
0
1468
WhatsApp Image 2025-10-20 at 5.33.21 PM.jpeg
الشيخ المنيع يحسم الجدل حول جواز صيام النذر المتفرق .. فيديو
الرياض
منذ 2 ساعة
0
1374
WhatsApp Image 2025-10-20 at 7.56.46 PM.jpeg
أكاديمية الطيران تطلق برنامج الطيار التجاري المنتهي بالتوظيف
الرياض
منذ 2 ساعة
0
1377
WhatsApp Image 2025-10-20 at 10.53.38 PM.jpeg
4 عوامل يجب السيطرة عليها لمنع تسارع تكلّس الشرايين
الرياض
منذ 2 ساعة
0
1367
WhatsApp Image 2025-10-20 at 7.49.59 PM.jpeg
مازيراتي تكشف عن سيارتها الجديدة MCPURA موديل 2026
روما
منذ 2 ساعة
0
1359
إعلان
مساحة إعلانية