Slaati

خبيرة تغذية تذكر بعض الأطعمة التي تسبب ضرر للدماغ

منذ 2 سنة02323
خبيرة تغذية تذكر بعض الأطعمة التي تسبب ضرر للدماغ

مشاركة

أميرة خالد

ذكرت خبيرة التغذية الروسية يلينا تيخوميروفا، بعض الأطعمة التي يجب تجنبها، نظرا لأضرارها على الدماغ، وخاصة المشروبات الكحولية.

وأكدت أن استهلاك الزيوت النباتية المصنعة، أو ما يسمى بالدهون المهدرجة، يمكن أن يكون له آثار سلبية على وظائف المخ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تدميرهم المبكر وتدهورهم المعرفي.

ولفتت يلينا إلى أن شرب الخمر بانتظام يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الدماغ والوظيفة الإدراكية للشخص، لأنه يدمر الخلايا العصبية ويضعف الوظيفة الإدراكية بشكل كبير.

وأشار الخبراء أيضًا إلى أن تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة له تأثير سلبي على وظائف المخ، لأنها “تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والكربوهيدرات والملح والمواد المضافة الغذائية المختلفة، وهذه الأطعمة تؤدي إلى السمنة، والتي بدورها تؤدي إلى انخفاض نشاط الدماغ.”

ويؤكد الخبراء أن تناول السكر يمكن أن يسبب ضررا للدماغ، والجلوكوز هو الوقود الذي يحتاجه الجسم بأكمله.

 

التعليقات ()

مشاركة

أخر الأخبار

محمد زيدان ‬⁩: ⁧‫الأهلي‬⁩ ليس نفس الفريق الذي فاز بالنخبة..فيديو
محمد زيدان ‬⁩: ⁧‫الأهلي‬⁩ ليس نفس الفريق الذي فاز بالنخبة..فيديو
الرياض
منذ 11 دقيقة
0
1363
مشجع أهلاوي: غيروا يايسله وتوني وكيسيه.. فيديو
مشجع أهلاوي: غيروا يايسله وتوني وكيسيه.. فيديو
الرياض
منذ 13 دقيقة
0
1369
شاروخان برفقة محمد عبده في الرياض.. فيديو
شاروخان برفقة محمد عبده في الرياض.. فيديو
الرياض
منذ 16 دقيقة
0
1375
كاجيجاو يمارس الضغط من أجل التعاقد مع لويس غارسيا
كاجيجاو يمارس الضغط من أجل التعاقد مع لويس غارسيا
الرياض
منذ 40 دقيقة
0
1389
أكرم طيري: أستغرب شرط عقد كونسيساو بعدم التجديد حال فشل تحقيق مركز متقدم.. فيديو
أكرم طيري: أستغرب شرط عقد كونسيساو بعدم التجديد حال فشل تحقيق مركز متقدم.. فيديو
الرياض
منذ 1 ساعة
0
1421
إعلان
مساحة إعلانية