بالفيديو.. أخصائية تغذية تقدم وصفة غذائية للعودة لرشاقة ما قبل رمضان
منذ 2 سنة02236
أميرة خالد
قدمت أخصائية التغذية حنين داغستاني وصفة غذائية للعودة إلى رشاقة ما قبل رمضان .
وقالت داغستاني خلال مداخلة مع برنامج "ساعة شباب" : " البدء بالماء الدافئ والتمر وبعد التمرة بنصف ساعة نتناول الإفطار والذي يكون بيضتين وشريحة توست أسود " .
ونصحت الأخصائية بإدخال الفواكه والخضروات في جميع الوجبات وخاصة الخضروات الورقية والتي تكون كميتها غير محدودة.
وأوصت بأن تكون وجبة المساء خفيفة فكلما تأخر الوقت كلما خفت الوجبة .
https://twitter.com/i/status/1653756546113851394
