Slaati

مدرب معتمد: الرياضة والنظام الغذائي يحدّان من ترهل الذراعين

منذ 4 سنة02151
مدرب معتمد: الرياضة والنظام الغذائي يحدّان من ترهل الذراعين

مشاركة

الرياض

أكد محمد العيسى مدرب ومحاضر معتمد من اتحاد IFBA، أن الرياضة المنتظمة المنتظمة والنظام الغذائي المتوازن يحدّان من ترهل الذراعين.

وتفصيلاً، أوضح "العيسي" أن التمارين يعتمد عليها التغذية الصحيحة لأن البعض يدخل في برنامج غذائي غير صحي ويترك الترهلات فيمكن اللجوء للتمارين المنزلية بسيطة تستهدف العضلة ومنها حبل المقاومة ويمكن استخدامه على الكرسي أو الطاولة.

وعن تخوف النساء من زيادة الكتلة العضلية لديهم، أضاف: "من المستحيل أن تعضل المرأة مثل الرجل لأن نسبة هرمون الذكورة تختلف وهو العامل الأساسي في بناء العضلات إلا في حالة تناولت المرأة العقاقير، أما غير ذلك لا يزيد لديها الحجم العضلي بل يتجمل ".

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1472482089438257154?s=20 https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1472481164728410117?s=20

التعليقات ()

مشاركة

أخر الأخبار

ضبط مقيم و3 مواطنين خالفوا نظام البيئة
ضبط مقيم و3 مواطنين خالفوا نظام البيئة
الرياض
منذ 13 دقيقة
0
1361
لاعبو الليجا يرفضون إقامة مباراة برشلونة وفياريال بميامي
لاعبو الليجا يرفضون إقامة مباراة برشلونة وفياريال بميامي
اسبانيا
منذ 24 دقيقة
0
1373
رحيل إيس فريلي مؤسس فرقة KISS بعد سقوط مروع
رحيل إيس فريلي مؤسس فرقة KISS بعد سقوط مروع
واشنطن
منذ 25 دقيقة
0
1389
كونسيساو: غير راضِِ عن الأداء اليوم ونحتاج لعمل طويل
كونسيساو: غير راضِِ عن الأداء اليوم ونحتاج لعمل طويل
الرياض
منذ 27 دقيقة
0
1397
لقاء تاريخي يجمع شاروخان وسلمان خان وعامر خان في موسم الرياض
لقاء تاريخي يجمع شاروخان وسلمان خان وعامر خان في موسم الرياض
الرياض
منذ 29 دقيقة
0
1392
إعلان
مساحة إعلانية