Slaati

دراسة توضح 8 عادات صحية يمكنها أن تزيد من عمرك 24 عاما

منذ 2 سنة03105
دراسة توضح 8 عادات صحية يمكنها أن تزيد من عمرك 24 عاما

مشاركة

أميرة خالد

أوضحت دراسة حديثة أنه يمكن للإنسان باتباع بعض العادات الصحية البسيطة أن يزيد من عمره نحو ٢٤ عاما.

وأشارت لهذه الدراسة مراسلة CNN الطبية جاكلين هوارد، حيث أوضحت تلك العادات الثمانية وهم: ١.ممارسة الرياضة بانتظام. ٢.عدم الاساءة في استخدام المواد الأفيونية. ٣.الإقلاع عن التدخين. ٤.إدارة الإجهاد. ٥.اتباع نظام غذائي صحي. ٦.عدم الإفراط في شرب الكحوليات. ٧.الحصول علي قسط كافي من النوم. ٨.إقامة علاقات إجتماعية صحية.

وأضافت أن هذه العادات بسيطة ولكن فعاليتها واضحة في زيادة عمر الإنسان. وحسب الدراسة فإنه حتي لو تأخرت في البدء بهذه العادات، فإن تأثيرها سيظل واضحا.

التعليقات ()

مشاركة

أخر الأخبار

الروقي : جدول الدوري يحتاج إلى شفافية وعدالة
الروقي : جدول الدوري يحتاج إلى شفافية وعدالة
الرياض
منذ 3 دقيقة
0
66602
47e55030-defa-4a96-ba49-e48503c3dbb2.jpg
المسحل يكشف كواليس تعثر التفاوض مع جيسوس لتدريب الأخضر .. فيديو
الرياض
منذ 3 دقيقة
0
1343
مدرب الشرطة العراقي: ميزانيتنا تعادل ربع ميزانية لاعب واحد في الاتحاد
مدرب الشرطة العراقي: ميزانيتنا تعادل ربع ميزانية لاعب واحد في الاتحاد
الرياض
منذ 8 دقيقة
0
1365
7c391464-75a3-4b1c-bf76-2ade4a9c8da2.jpg
كلوب يفجر مفاجأة عن كواليس رفضه تدريب مانشستر يونايتد
الرياض
منذ 10 دقيقة
0
1363
19eb1bfa-9a40-47e1-a806-2995f6f4a979.jpg
جلسة فنية تجمع محمد عبده وأحلام تشعل مواقع التواصل .. فيديو
خاص
منذ 10 دقيقة
0
1365
إعلان
مساحة إعلانية