أكد أن الباحثون أن القيلولة القصيرة قد تكون مفتاحاً لصحة دماغ أفضل، إذ تشير أبحاث إلى أن النوم لمدة 10 إلى 30 دقيقة قد يساعد على تعزيز التركيز والذاكرة وتقليل الإرهاق.

وأضاف الباحثون أن الانتظام في القيلولة القصيرة قد يرتبط بالحفاظ على وظائف الدماغ مع التقدم في العمر.

ولفت الباحثون أن لقيلولة ليست بديلا عن النوم الليلي، إذ يبقى الحصول على نوم كاف وجيد العامل الأهم للحفاظ على صحة الدماغ.