سُحتفل العالم بيوم الصحة العالمي في 7 أبريل من كل عام، وهذا هو اليوم الذي تأسست فيه منظمة الصحة العالمية وذلك عام 1948.

والاحتفال بهذا اليوم يهدف إلى زيادة الوعي بالقضايا الصحية التي تؤثر على الناس في انحاء العالم، وبهذه المناسبة يختار كل عام موضوع صحي جديد يكثر الحديث عنه في الصحف والمجلات والشاشات مثل: الرعاية الصحية أوالصحة النفسية أو التغذية ومع مرور السنين أصبح هذا اليوم مناسبة عالمية تشارك فيها الدول والمؤسسات لتعزيز أنماط الحياة الصحية وتحسين جودة الحياة.

ويوم الصحة العالمي فرصة مثالية تعكس اهتمامك بنفسك وبجسمك من حيث تحسين نظامك الغذائي أو تخصيص وقت للحركة الرياضية والراحة البدنية مع العزم على الاستمرارية والعلم بأن كل اختيار صحي تقوم به اليوم ينعكس عليك إيجابيًا بمستقبلك، مما يمنحك حياة أكثر وسعادة اشمل ويُعد النشاط البدني وخاصة المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميا واستمراره يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويعزز اللياقة البدنية بشكل تدريجي.

هذا الى جانب اختيار الأطعمة الصحية، مثل: الخضروات والفواكه مما سيساهم بتقوية الجسم وتعزيز المناعة. الى جانب التقليل من السكريات والأطعمة المصنعة، او الزيوت المهدرجة علما ان النظام الغذائي المتوازن لا يحسن فقط صحتك الجسدية، بل يؤثر أيضًا على طاقتك وتركيزك، مما يمنحك أكثر إنتاجية ونشاطًا خلال يومك. ولا ننسى او لاتنسى شرب الماء بكميات كافية كضرورية للحفاظ على صحة الجسم. وتحسين وظائف الأعضاء، وتنظيم درجة حرارة الجسم، بل من المهم إجراء الفحوصات الطبية الدورية. للكشف المبكر عن أي مشكلة صحية لا تعلمها للمبادرة بعلاجها ولا ننسى اختيار الأطعمة والمشروبات الصحية فهو أسلوب حياة يومي يساعدك على الحفاظ على طاقتك وصحتك العامة.

ونشير هنا الى ضرورة تناول الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير، التي تدعم صحة الجسم بشكل عام. وكذا الفواكه الطازجة: وأخيرا فهذا اليوم أختير بكل عام ليذكّرنا بأن العناية بصحتنا لا تحتاج إلى خطوات معقدة، بل تبدأ من اختيارات بسيطة نقوم بها كل يوم لذا فاجعل هذا اليوم نقطة انطلاق نحو أسلوب حياة أكثر توازنًا، لتمنح نفسك طاقة أفضل وجودة حياة أعلى على المدى الطويل. ولا شك ان الاهتمام بصحتك طوال العام بل طوال العمر يجعلك تتمتع كانسان سليم البنية
نتمنى للجميع صحة دائمة