كشفت دراسة جديدة حقائق عن القيلولة حيث أكدت الدراسة التي نشرت في JAMA Network Open أن القيلولة المفرطة قد تكون مؤشراً – لا سبباً – لأمراض كامنة كأمراض القلب أو اضطرابات النوم أو التنكّس العصبي.

وأضافت الدراسة أن النوم الصباحي قد يعكس اضطراباً في الساعة البيولوجية، ووفقا لأستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، أحمد باهمام، فأن أجهزة تتبع النوم القابلة للارتداء تفتح آفاقاً للكشف المبكر عن المخاطر الصحية.

وأكد أن القيلولة الواحدة القصيرة أقل من ساعة لا ترتبط بزيادة خطر الوفاة، إلا أنها تُحسّن اليقظة وتُقلّل التعب، وتتوافق مع الانخفاض الطبيعي في اليقظة بعد الغداء

ولفت إلى أن الدراسة أكدت أيضا أن كل ساعة إضافية من النوم النهاري ارتبطت بـ ارتفاع خطر الوفاة بنسبة 13%، وكل قيلولة يومية إضافية ارتبطت بـ ارتفاع الخطر بنسبة 7%، وأن النوم نهاراً في الصباح ارتبط بخطر وفاة أعلى بنسبة 30% مقارنةً بالنوم بعد الظهر، كما أن تذبذب مدة القيلولة من يوم لآخر لم يرتبط بخطر الوفاة.