أوضح استشاري وبروفيسور أمراض القلب، خالد النمر، عددا من الشروط والنصائح للحفاظ على صحة القلب.

ونصح النمر بعدم التدخين ومعالجة التوتر المزمن والفحص الدوري مع طبيب الأسرة، والنوم من 7 إلى 9 ساعات، و150 دقيقة أسبوعياً على الأقل.

وأضاف أن الخصر يجب أن يكون الرجال أكبر 94 سم والنساء أكبر 80 سم، ومؤشر الكتلة أقل من 25 ، والسكر التراكمي السليم أقل من 5.7%، والكوليسترول الضار (LDL) للسليم أقل من 115، و الضغط: أقل 120 على 70 للشخص السليم.