قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب، خالد النمر، إن التوتر النفسي المزمن يزيد حدوث جلطات القلب مقارنة بغير المتوترين.

وأوضح أنه يمكن الحفاظ على صحة القلب من التوتر المزمن من خلال الرياضة، مشيرا إلى أن ممارستها 150 دقيقة أسبوعياً تقلل أمراض القلب 20% عموماً، ووقد تصل الفائدة للضعف عند من يعانون التوتر.

وشدد على النوم الكافي من 7إلى 9 ساعات يومياً، مؤكدا أن ذلك يحسّن التوازن الهرموني ويخفض الاستثارة القلبية.

ولفت إلى أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يقلل الجلطات بنسبة 18% في هذه الحالة، كما أن لقاء أسبوعي مع أشخاص إيجابيين مرتبط بانخفاض الوفيات القلبية وتحسين الصحة النفسية.