نصح سعود الشهري طبيب الصحة العامة بالمشي قبل الإفطار بساعتين خلال شهر رمضان المبارك وذلك لحرق دهون الجسم وتجنب حدوث زيادة في الوزن بشهر رمضان المبارك.

وقال الشهري:” المشي قبل الافطار بساعتين يحرق الدهون ويساعد على نزول الوزن لكن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري فلا يصلح لهم المشي في هذا الوقت وإنما الوقت الأفضل لهم بعد صلاة التراويح”٠

وأضاف” عند آذان المغرب اشرب الماء وتناول من حبة إلى ثلاث حبات فقط من التمر ثم أذهب لصلاة المغرب بحيث تتناول الإفطار بعد نصف ساعة من شرب الماء وتناول التمر وعند الأكل ابدأ بالصحي وتناول الخضروات أو السلطة بزيت الزيتون ثم الشوربة”٠