نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، بضرورة الاهتمام بالنوم ليلًا خلال شهر رمضان المبارك.

وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه الشخصي على منصة إكس: “النوم ليلاً في رمضان ركنٌ أساسي للفائدة الصحية منه؛ وذلك للأسباب التالية: يحافظ على توازن الهرمونات (الكورتيزول، الإنسولين، اللبتين) ويقلل مقاومة الإنسولين، يخفف ارتفاع الضغط الصباحي ويقلل تذبذب ضغط الدم”.

وأضاف: “يقلل اضطراب النبض المرتبط بالسهر وقلة النوم، يحسّن التحكم بالشهية ويمنع الإفراط في الأكل بعد الإفطار، يقلل الصداع والإجهاد ويعزز التركيز والإنتاجية”.