كشفت هدى الزرع، أخصائية التغذية، حقيقة ما يتم تداوله حول “دايت الفشار”، مؤكدة أنه ليس له أي أساس علمي ولا يمكن اعتباره بديلًا للوجبة الأساسية.

وقالت هدى خلال حديثها في برنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية:
“الفشار هو مجرد وجبة خفيفة، وقد يساعد في الدايت فقط لأنه يحتاج وقتًا لهضمه، وبالتالي يبقى الإنسان شبعانًا لفترة أطول”.

*أفضل طريقة لتناول الفشار هو استخدام القلاية الهوائية *

وكما أضافت أن الفشار يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويمكن أن يسد الجوع بين الوجبات، وأفضل طريقة لتحضيره هي باستخدام “القلاية الهوائية”.

ونوهت هدي إلى أن بوب كورن السينما لا يُعتبر وجبة خفيفة صحية بسبب المنكهات المستخدمة فيه مثل الجبن والكراميل.