النمر : الهدوء ليس رفاهية نفسية بل هو وقاية قلبية عضوية

أوضح خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إن القلب لا يتأذى فقط من ارتفاع الكوليسترول أو الضغط أو التدخين، بل أيضاً من حالة الطوارئ النفسية المستمرة التي يعيشها الشخص كثير التفكير والتوتر. مضيفًا أن الهدوء ليس رفاهية نفسية، بل هو وقاية قلبية عضوية.

وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس أن أحدث الدراسات في 2026 حول الكوليسترول تشير إلى أن الرياضة والحمية فعّالتان فقط في حالات ارتفاع الكوليسترول الضار البسيط وفي الوقاية الأولية، حيث لا يتجاوز تأثيرهما معاً حوالي 15%، مع ثلاثة ملاحظات مهمة:
١. الحمية أقوى نسبياً من الرياضة في خفض الكوليسترول الضار.
٢. هناك استثناءات تجاوزت تأثيرهما 15% لكنها ليست القاعدة.

٣. تأثير الرياضة والحمية على الخطر القلبي الكلي أكبر بكثير من تأثيرهما على الكوليسترول الضار فقط، ما يجعلها حجر زاوية في حماية القلب.

وأضاف أن العلاج الدوائي أقوى بكثير من الحمية والرياضة معاً، إذ يبدأ تأثيره من 30% ويصل إلى 85%، ويجب استخدامه في جميع حالات الوقاية الثانوية وفي معظم حالات الوقاية الأولية.