أخصائي يكشف فوائد التوت الصحية
منذ 2 ساعة01530
مشاركة
الرياض
كشف أخصائي سلامة وجودة الغذاء فهد السعيد، فوائد التوت الصحية.
وقال فهد السعيد، عبر حسابه الشخصي على منصة إكس: "التوت والفراولة ، يحتويان على فيتامين C وفيتامين K والفولات والمنجنيز والنحاس وغنية بالألياف الغذائية وأيضًا غنية جدا جدا بمضادات الأكسدة".
وأضاف: "أظهرت بعض الدراسات أن التوت الأسود والأزرق وتوت العليق والرمان لهم نشاط كمضادات أكسدة أعلى من غيرهم من الفواكه"، متابعًا: "بتسألني وش فايدة مضادات الأكسدة: بقولك تقلل من آثار الجذور الحرة اللي تسبب الالتهابات بالجسم والأمراض المزمنة وتعجل بظهور آثار الشيخوخة".
واختتم: "وذكرت بعض الدراسات إن التوت وفريقه من الفواكه يقللون من خطر الإصابة بأمراض القلب والإصابة بالسكري النوع الثاني".
