خبراء الروماتيزم : طرقعة المفاصل عادة شائعة ولا تسبب الخشونة

أوضح خبراء الروماتيزم حقيقة ارتبطت طرقعة المفاصل بخشونة المفاصل أو التهابها مع التقدم في العمر ، مؤكدين أن هذه الفكرة غير دقيقة علميًا. 

ويشير الخبراء  إلى أن أصوات المفاصل غالبًا ما تنتج عن انفجار فقاعات الغاز داخل السائل الزلالي، أو تحرك الأوتار والأربطة فوق العظام، أو تباعد المفصل ثم عودته لوضعه الطبيعي، وتكون عادة غير ضارة إذا لم تصاحبها أعراض مثل الألم أو التورم أو صعوبة الحركة

*طقطقة المفاصل قد تشير لمشكلات صحية *

ومع ذلك، يحذر الأطباء من أن الطقطقة قد تكون مؤشرًا لمشكلات صحية عند حدوثها مع ألم مستمر أو تورم أو ضعف في المفصل، وقد تشير إلى خشونة مبكرة، تمزق الغضروف، إصابات الأربطة، أو مشكلات في مفاصل الورك والكتف.

وكما يلعب ضعف العضلات المحيطة بالمفصل وسوء التنسيق الحركي دورًا في حدوث الأصوات، مثل طقطقة الكتف الناتجة عن ضعف تثبيت لوح الكتف أو طقطقة الورك بسبب خلل العضلات العميقة.

 وكما يزداد معدل الطقطقة في الطقس البارد أو الرطب، أثناء الصباح الباكر، أو نتيجة وضعيات النوم والجلوس الخاطئة.

 

وعلى الرغم من أن تعمد فرقعة المفاصل قد يؤدي إلى الاعتماد النفسي على الصوت، لا توجد أدلة علمية على أنها تسبب خشونة أو التهاب المفاصل. وينصح الخبراء بممارسة تمارين الإطالة وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، والقيام بأنشطة منخفضة التأثير مثل السباحة واليوغا وركوب الدراجات، مع الحفاظ على الحركة اليومية لتقليل الطقطقة بشكل آمن.