مدرب رياضة يقدم نصائح مهمة وأفضل الأوقات لممارسة الرياضة في شهر رمضان.. فيديو

قدم عبدالله الغامدي مدرب رياضة، نصائح مهمة وأفضل الأوقات لممارسة الرياضة في شهر رمضان.

وقال عبدالله الغامدي، عبر برنامج "صباح السعودية"، أن أفضل نشاط بدني في رمضان يكون قبل الإفطار لأنه يساعد في حرق الدهون مباشرةً.

وأشار إلى أنه لا ينصح بتمارين المقاومة قبل الإفطار، فيما أفضل وقت لأداء التمارين في رمضان يختلف من شخص إلى شخص على حسب الحالة.