الأحمدي يوضح الفرق بين الكورتيزول والكورتيزون وتأثيراتهما على الجسم  .. فيديو

أوضح الدكتور محمد الأحمدي بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني الفرق بين هرمون الكورتيزول وهرمون الكورتيزون، مشيرًا إلى أن الاثنين يرتبطان بنفس المادة الكيميائية، لكنهما يختلفان في طبيعة إنتاجهما ووظيفتهما في الجسم.

وقال الأحمدي خلال حديثه مع برنامج من السعودية، أن الكورتيزول والكورتيزون: نفس المادة الكيميائية لافتًا أن الكورتيزول والكورتيزون يشتركان في نفس التركيب الكيميائي، لكن الكورتيزول يُنتج طبيعيًا داخل الجسم، بينما يُستخدم الكورتيزون طبيًا لعلاج بعض الحالات الصحية.

وأضاف أن الكورتيزول: هرمون طبيعي لتنظيم الإجهاد والالتهابات، موضحًا  أن الكورتيزول هرمون طبيعي تنتجه الغدة الكظرية، ويلعب دورًا أساسيًا في تنظيم استجابة الجسم للإجهاد، التحكم في مستويات السكر في الدم، وتقليل الالتهابات.

*آثار ارتفاع الكورتيزول على الجسم*

وتابع أن ارتفاع الكورتيزول مرتبط بزيادة الوزن وتراكم الدهون، كما يؤدي إلى تكسير البروتين العضلي، وزيادة الشهية، وتقليل استفادة الجسم من الأنسولين.

وواصل أن الكورتيزون استخدام طبي لعلاج الالتهابات وآلام المفاصل أما الكورتيزون، فأوضح الأحمدي أنه يُستخدم طبيًا لعلاج الالتهابات ومشاكل المفاصل، ويساعد في تخفيف الألم المرتبط بها، ويعمل بشكل مشابه للكورتيزول بعد تحوله داخل الجسم إلى الشكل النشط من الهرمون.

*أهمية معرفة الفرق لتجنب الاستخدام الخاطئ*

وأكد الأحمدي أن فهم الفرق بين الكورتيزول والكورتيزون مهم لتفادي الاستخدام الخاطئ للأدوية ولفهم تأثيراتها على الوزن وصحة الجسم بشكل عام. 

وأكمل أنه يمكن خفض هرمون الكورتيزول والحفاظ على صحة الجسم من خلال مزيج من العادات اليومية البسيطة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، الحصول على نوم كافٍ وجيد، اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، وإدارة الضغوط اليومية بشكل فعال لتقليل التوتر والإرهاق. 

واختتم حديثه مؤكدًا أن ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم قد يؤدي إلى مشاكل في النوم وزيادة مستويات التوتر.