أخصائية نفسية: الرهاب من النوم يهدد الصحة النفسية.. فيديو

قالت الأخصائية النفسية وباحثة الدكتوراه، منى العتيبي، إن "النوم حاجة بيولوجية أساسية لا يمكن الاستغناء عنها، وهو أحد أهم العوامل الداعمة للصحة النفسية والتوازن الانفعالي ".

وأضافت أن "تحول النوم من مساحة أمان وراحة إلى مصدر للقلق يعد مؤشرًا يستدعي التوقف عنده والتعامل معه بجدية"، موضحة أن الخوف من النوم، أو ما يعرف بـ"السومنيفوبيا"، هو "حالة من القلق والتوتر الشديد المرتبطين بعملية النوم نفسها" .

وأشارت العتيبي إلى أن المصاب بهذه الحالة "يشعر بتوتر متصاعد مع اقتراب موعد النوم، وقد يلجأ إلى تأجيله بشكل متكرر قدر المستطاع"، لافتة إلى أن هذا السلوك "قد يؤدي لاحقًا إلى أعراض نفسية وجسدية تؤثر على الأداء اليومي والصحة النفسية".

وحول أسباب هذه الحالة ، أوضحت أن "الخوف من النوم غالبًا لا يأتي من فراغ"، مؤكدة أن الدراسات ربطته "بوجود تاريخ من القلق أو التعرض لصدمات نفسية سابقة ، إضافة إلى الكوابيس المتكررة".

وبينت أن "الخوف هنا ليس من النوم بحد ذاته، بل مما يرتبط به ذهنيًا من أفكار أو تجارب سابقة لم يتم التعامل معها بشكل صحي".

واختتمت حديثها بالتأكيد على أن "التدخل المبكر وطلب المساعدة المتخصصة يسهمان في استعادة النوم كحاجة فطرية ومصدر للطمأنينة، بدل أن يبقى سببًا للقلق والاضطراب".