خبراء يحذرون: النوم خلال 5 دقائق يشير إلى النعاس المفرط
منذ 15 يوم01492
مشاركة
الرياض
حذر خبراء النوم من أن الاستغراق في النوم خلال أقل من 5 دقائق بشكل متكرر قد يكون علامة على النعاس المفرط أو الحرمان من النوم، رغم أنه قد يعكس أحيانًا كفاءة النوم لدى البعض.
وقالت صحيفة "تليغراف" إن الشخص السليم عادةً يحتاج بين 15 و20 دقيقة للاستغراق في النوم، بينما أظهرت تقارير صحية تراجع متوسط ساعات النوم في بعض الدول الآسيوية إلى نحو 6 ساعات يوميًا، مقابل أكثر من 7 ساعات في بعض الدول الأوروبية.
