الخضيري: أكثر من يفشل في تخفيف الوزن هو المندفع الذي يستعجل النتيجة

أكد الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث طبية أن أكثر من يفشل في محاولات التخسيس هم الأشخاص المندفعون الذين يستعجلون النتائج .

وقال الخضيري:"أكثر من يفشل في تخفيف الوزن هو المندفع الذي يستعجل النتيجة ويريدها في عدة أيام أو أسابيع هديء اللعب! اجعل تخفيف الوزن أسلوب حياة وأسلوب تغذية مستمرة ومستديم، بلا حرمان وبتقليل السعرات"٠

وأضاف"واعتدل بالأكل بحيث لا تفقد إلا كيلو غرام واحد كل أسبوعين،مما يعني ٢ كيلوغرام في الشهر فسينزل الوزن ٢٤ كيلو جرام خلال سنة وبعدها تستمر بالاعتدال في الأكل بلا حرمان فيمل ويتراجع"٠