الخضيري: منع الإمساك يخفف نصف المشاكل الصحية اليومية

أكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، أن منع الإمساك يعد أحد أهم المبادئ الصحية، مشيراً إلى أن "منع الإمساك يحل نصف مشاكلك الصحية اليومية".

وأوضح الخضيري أن الإمساك يسبب مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك الصداع، المغص، ألم البطن والقولون، الانتفاخات والغازات، إضافة إلى القلق والتوتر وتهيج القولون العصبي وفقدان الشهية، كما قد يؤدي إلى شرخ ونزف أثناء الإخراج بسبب صلابة البراز، إلى جانب التهابات وأعراض صحية أخرى.

وأشار الخضيري إلى أن أسباب الإمساك متعددة، منها: الجفاف وقلة شرب الماء، قلة النوم، التغذية غير المتوازنة التي تفتقر إلى الورقيات والخضار والفاكهة، إضافة إلى نقص البكتيريا النافعة الموجودة في المخللات واللبن الرائب، والتي تساعد على تحريك الأمعاء، كما أشار إلى أن الاجهاد، القلق، تأجيل الإخراج، وقلة الحركة تؤدي إلى امتصاص القولون للمزيد من الماء من الفضلات، مما يزيد صلابتها ويفاقم الإمساك.

ولفت الخضيري إلى أن الدراسات أثبتت أن بقاء الفضلات في القولون لعدة أيام قد يترتب عليه مشاكل صحية خطيرة، كونها تحتوي على مواد ضارة قد تؤثر على الصحة العامة.