دراسة: نمط الحياة الإيجابي والتفاؤل يقللان عمر الدماغ ويحميانه من الشيخوخة

كشفت دراسة حديثة من جامعة فلوريدا أن تبني نمط حياة إيجابي يمكن أن يجعل الدماغ يبدو أصغر بثماني سنوات مقارنة بالعمر الفعلي، مؤكدة أن عوامل مثل التفاؤل، النوم الجيد، إدارة التوتر، والترابط الاجتماعي تساهم في حماية المادة الرمادية وتأخير الشيخوخة الدماغية.

واستخدمت الدراسة، التي استمرت عامين وراقبت 128 شخصًا، تقنيات الرنين المغناطيسي والتعلم الآلي لتحديد “عمر الدماغ”، وأظهرت النتائج أن تأثير العادات الإيجابية يتفوق على تأثير الصعوبات الاقتصادية أو التعليمية.

وفي سياق متصل، أظهرت دراسة أخرى من جامعة ليمريك أن السمات الشخصية تؤثر على طول العمر، حيث يقل خطر الوفاة لدى الأشخاص المنضبطين والمنظمين بنسبة 10%، والمنفتحين اجتماعياً بنسبة 3%، بينما تزيد نسبة الوفاة المبكرة لدى المصابين بـ”العصابية” بنسبة 3%.

وأكدت الدكتورة ميري مكيهان أن الشخصية وأنماط التفكير ليست مجرد صفات عابرة، بل عوامل صحية مهمة تحمي الدماغ والجسم، موضحة أن التفاؤل والانضباط يشكلان “درعًا” يمنح الإنسان سنوات إضافية من الحياة.