الشاي يحمي النساء الأكبر سنًا من هشاشة العظام
مشاركة
كانبرا
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة فليندرز الأسترالية أن شرب الشاي قد يوفر حماية إضافية للنساء الأكبر سنًا من هشاشة العظام، في حين أن الإفراط في تناول القهوة قد يؤثر سلبًا على كثافة العظام.
وتابعت الدراسة نحو 10 آلاف امرأة فوق سن 65 عامًا لأكثر من عشر سنوات، لرصد تأثير استهلاك الشاي والقهوة على كثافة المعادن في العظام.
وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي يداومن على شرب الشاي يتمتعن بكثافة عظمية أعلى مقارنة بغيرهن، خاصة بين المصابات بالسمنة.
في المقابل، بيّنت الدراسة أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا لا يرتبط بضعف العظام، بينما ارتبط استهلاك أكثر من خمسة أكواب يوميًا بانخفاض الكثافة العظمية، خصوصًا لدى من يكثرن من شرب الكحول.
وأوضح الباحث ريان ليو أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تعزز صحة العظام، في حين قد يؤثر الكافيين الموجود في القهوة على امتصاص الكالسيوم.
وأكد الباحثون أن النتائج لا تعني التوقف عن شرب القهوة، بل تشير إلى أن الاعتدال في شرب الشاي قد يكون وسيلة بسيطة لدعم صحة العظام، مع أهمية الكالسيوم وفيتامين د.
وخلصت الدراسة إلى أن عادة شرب الشاي اليومية قد تمثل عاملًا وقائيًا فعالًا ضد هشاشة العظام والكسور لدى النساء مع التقدم في العمر.
