4 توابل تساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض
الرياض
تُعدّ متلازمة تكيس المبايض (PCOS) من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا بين النساء حول العالم، وقد شهدت ارتفاعًا ملحوظًا في معدلات الإصابة خلال العقود الأخيرة، مع تزايد الاعتماد على الأطعمة المصنعة وقلة النشاط البدني. ووفقًا لتقارير صحية، ارتفع عدد المصابات عالميًا من 36.7 مليون عام 1990 إلى 69.5 مليون عام 2021.
وتؤثر المتلازمة على الهرمونات والتمثيل الغذائي والدورة الشهرية، وقد تُصعّب الحمل في بعض الحالات. إلى جانب العلاج الدوائي وتعديل نمط الحياة، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في إدارة الأعراض، خاصة من خلال استخدام بعض التوابل الطبيعية الغنية بمركبات نباتية مفيدة.
وبحسب تقرير نشره Times of India، فإن إدراج بعض التوابل الشائعة في النظام الغذائي قد يساهم في تحسين حساسية الأنسولين، تقليل الالتهابات، ودعم التوازن الهرموني، ومن أبرزها:
القرفة: تساعد في تحسين مقاومة الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، وقد تساهم في انتظام الدورة الشهرية.
الكركم: يحتوي على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، يدعم صحة التمثيل الغذائي ويقلل الالتهاب المزمن.
الحلبة: تُسهم بذورها في ضبط سكر الدم وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.
الزنجبيل: يخفف الالتهابات، يدعم الهضم، وقد يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
ويؤكد التقرير أن هذه التوابل ليست علاجًا سحريًا، لكنها أدوات داعمة يمكن أن تُحدث فرقًا عند استخدامها ضمن نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي، وبالتوازي مع المتابعة الطبية.
