أطعمة شائعة تفيد الكبد .. فيديو

استعرض علي الحداد، أخصائي تغذية علاجية، أبرز الأطعمة التي تؤدي إلى تقوية الكبد ومنها التفاح المطبوخ أو المسلوق.

وأضاف أن الأطعمة الأخرى تضم الثوم والكركم والغريت فروت والليمون والشمندر والبروكلي، والزهرة، والأفوكادو.

وأكد أن الخضروات الورقية بأنواعها المختلفة مفيدة أيضا للكبد، وكلما كانت غامقة في اللون كلما كانت أفضل وبها مضادات أكسدة، مثل السبانخ والبقدونس.

ولفت إلى أن السلمون مفيد أيضا للكبد، مشددا على ضرورة شرب الكثير من المياه، وتقليل شرب المشروبات الغازية والمقليات والسكريات.