رضا بخش يوضح أفضل أوقات الصيام لحرق الدهون

رد الدكتور رضا بخش، استشاري الباطنة والأورام والمتخصص في السمنة، على سؤال أحد المتابعين حول فائدة صيام 10 أو 12 ساعة، مؤكدًا أن الفائدة تختلف بحسب مدة الصيام.

وقال بخش عبر حسابه الرسمي بمنصة "إكس": "12 ساعة صيام لا يُعتبر صيامًا علاجيًا، الفائدة في الساعة 12 تقريبًا صفر، والساعة 14 مشكوك في حصول تكسير الدهون" .

وأضاف: "أما في الساعة 16 فمعظم الناس يدخلون في طور حرق الدهون، وفي الساعة 20-22 غالبًا يحصل حرق الدهون بشكل معتبر".