23 عرضًا غير متوقع لنقص فيتامين د

نشر الدكتور إيريك بيرج، المتخصص في التغذية والطب الطبيعي، على منصة "إكس" قائمة بـ23 عرضًا قد تشير إلى نقص فيتامين D، مما أثار اهتمام المتابعين والمتخصصين على حد سواء.

وأشار بيرج إلى أن فيتامين D له تأثيرات واسعة تتجاوز صحة العظام والمناعة، فهو يؤثر على الحالة النفسية، صحة القلب، الجلد، والهرمونات، مؤكدًا أن أعراضًا مثل الكوابيس، متلازمة تململ الساقين، حب الشباب، اضطراب ثنائي القطب، اضطراب ضربات القلب، مشاكل التنفس، الصدفية والأكزيما، مشكلات الجيوب الأنفية، اضطرابات النمو، اضطرابات الدورة الشهرية، الأورام الليفية، سلس البول، ضعف الانتصاب، والزرق قد تكون جميعها مرتبطة بانخفاض مستويات الفيتامين.

وأكد بيرج على ضرورة تناول فيتامين D3 مع فيتامين K2 لضمان امتصاص صحي للكالسيوم وتجنب ترسبه في الأوعية الدموية، مشيرًا إلى أن نقص الفيتامين شائع بين الحوامل والمرضعات، ما يعرض الأطفال لمشكلات مثل التنفس السريع وتضخم اللوزتين، داعيًا إلى التعرض الكافي لأشعة الشمس أو تعويض النقص عبر المكملات الغذائية.